人民日報夜讀：快樂生活的10條法則

每到歲末年初，總會聽到“祝你新年快樂”的祝愿。有人說快樂太難，或許是我們常常忘記，快樂是一種選擇。

學會這10個快樂生活的法則，讓我們一起揮揮手告別憂愁，大踏步迎接新年。

1、停止胡思亂想

有些人喜歡胡思亂想，反復咀嚼生活的瑣碎，給自己找罪受不說，最后也只是徒增焦慮罷了。別拘謹，別敏感，用平常心面對生活，人舒坦了，心也舒坦。

2、別過于在意別人的目光

我見過很多人，過分在意別人的眼光，企圖在外界的評價中尋求自我的價值。但其實，生活是自己的，我們各自有各自的光芒。放下偏執，不亂于心，過好當下，可以更加輕松自在。

3、控制壞情緒，釋放好心情

俗話說得好：人生不如意事十之八九。那些時常保持快樂的人，也不是沒有痛苦，只不過他們都懂得控制自己的情緒，不受壞情緒左右，也不被壞脾氣影響。保持好心態，才能駕馭生活，感受生活的美好。

4、找到自己的舒適區

很多人對舒適區都有一個誤解，以為在舒適區就是安于現狀，得過且過。其實，找到舒適區并不代表不努力，而是能夠做自己想做而且擅長的事，難過時有一個暫時的容身之所。

5、偶爾“糊涂”一次

有時候，幸福就在“糊涂”二字中。偶爾健忘一點，遇事哈哈一笑，給自己一個緩沖和放松的時間，沒什么不好的。對一些不是原則性的事情，別太較真，糊涂一點會更快樂。

6、學會拒絕

有人說：“二十幾歲的時候，覺得人生冗長。其實，有時候，人生很短很短?！?nbsp;學會拒絕別人不合理的要求，拒絕那些讓你不開心的人和事，才能在有限的日子里擁有更多快樂。

7、培養興趣愛好

快樂都是自己找出來的。培養一兩項興趣愛好，閱讀、運動、下廚、養花種草……拋去浮躁的心情，從簡單的小事中體會生活的樂趣，你會變得越來越熱愛生活。

8、定期收拾整理

不得不說，收拾房間好像有一股神奇的魔力。放著喜歡的音樂，把家里收拾得干干凈凈，堆積已久的壞情緒也一掃而光。房間干凈了，心情也敞亮了。

 9、適當運動

很多人都有體會，運動能夠使人心情愉悅。運動也是極好的保養品，堅持運動的人身體和心態都更加健康，也更加自信。所以，空閑的時候就去運動吧，沒有什么壞心情是流汗趕不走的。

10、好好睡覺

好好睡一覺，大概是最簡單的讓人放松的方式了。忙忙碌碌一天，躺在床上那一刻，所有的壞情緒都在溫暖的被窩中被悄悄治愈。今晚，記得早點睡覺，讓好夢治愈你的身心。

新的一年，愿你能始終保持臉上的微笑和對生活的熱愛。

摘錄：人民日報官方微博 | 來源：十點讀書